يُعرف شهر رمضان بتنوع المشروبات التي يمكن للفرد أن يتناولها بهدف تعويض الجسم بما يفقده من سوائل أو عناصر طوال ساعات الصيام، ومن أشهر المشروبات الرمضانية السوبيا والعرقسوس والعصائر بوجه عام على اختلاف أنواعها، ولكن هل تعلم أنه هناك مشروب رمضاني ذو مفعول قوي في علاج مشكلات الجسم والبشرة، هو ما نسلط الضوء عليه بالتفصيل فيما يلي.
مشروب رمضاني يعالج الجسم والبشرة
يجدر بالذكر أن مشروب التمر بالحليب له الكثير من الفوائد الصحية، ولكن مع إضافة الحليب إليه تتضاعف فائدته حيث إن مزيج التمر والحليب غني بالكالسيوم والريبوفلافين والحديد، وقد أثبتت الأبحاث بأنه هناك نحو 44 عنصر غذائي في الحليب منهم 15 حمضًا ونحو 10 فيتامينات ودهون صحية وكربوهيدرات وبروتينات.
فوائد مشروب التمر للجسم
يعد مشروب التمر من المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر المفيدة للجسم بوجه عام:
- مشروب التمر بالحليب يشتمل على نسبة كبيرة من السكريات الطبيعية ومن ثم يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
- يُساعد مشروب التمر على رفع مستوى السكر في الدَّم بسرعة، مما يُعطي الجسم دفعة من الطاقة.
- يشتمل مشروب التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وتُساعد هذه الفيتامينات والمعادن على تعزيز صحة الجسم عمومًا.
- يذخر مشروب التمر بالحليب بالألياف الغذائية التي تساهم بشكل فعال في تحسين عملية الهضم.
- يعمل على تقوية العظام لأنه يحتوي على الكالسيوم، الذي يُساعد على تقوية العظام والأسنان.
- بالإضافة لما سبق، يعمل على تقوية جهاز المناعة لأنه غني بمضادات الأكسدة، ويذكر أن مضادات الأكسدة أيضًا تعمل على محاربة الجذور الحرة، التي تُسبب تلف الخلايا والأورام السرطانية.
- يُساعد على تحسين صحة القلب، لأنه غني بالبوتاسيوم الذي يُساعد على خفض ضغط الدم، ومن مميزاته أنه يعمل على تنظيم ضربات القلب.
- يذخر مشروب التمر بالمغنيسيوم، الذي يُساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- كما يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يُساعد على زيادة الوزن.
فوائد مشروب التمر للبشرة
بلا شك يُساعد التمر على تحسين صحة البَشَرَة:
- يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تُساعد على تحسين صحة البشرة.
- تُساعد مضادات الأكسدة أيضًا على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
معلومات الكاتب
