الكثير من الأشخاص عند اتباع حمية غذائية معينة لخسارة الوزن الزائد وللتنحيف يفكرون في تجربة الكثير من العادات والوصفات التي تساعد على تحقيق الهدف المرجو وهو خسارة الوزن وكذلك تنشيط الحرق، وتعد من أشهر العادات المعروفة في هذا الأمر هي تناول كوب من الليمون والكمون يوميًا في الصباح قبل أي شيء آخر ولكن هل هذه عادة صحيحة؟ وهل لها تأثير حقيقي على الوزن؟ تابعوا معنا.
تناول الليمون والكمون للتخسيس في الصباح
في حقيقة الأمر الكمون والليمون من المواد الطبيعية التي يحمل كل منها فوائد معينة وكليهما معًا يساعد على فقدان الوزن الزائد بالفعل من خلال تنشيط وتحفيز عملية الحرق الداخلية بالجسم لحرق الدهون وبالتالي النزول في الوزن أسرع، والاعتياد على تناول كوب من الماء الدافئ مضاف له ليمون وكمون في الصباح بشكل مستمر يسبب تلك الفوائد.
فوائد شرب مشروب الليمون والكمون
- تنشيط الأيض بفضل بعض المكونات والمركبات الموجودة في الكمون التي تعزز الحرق ولا سيما الدهون في الأماكن الصعبة.
- يوجد في الكمون والليمون أنواع كثيرة من مضادات أكسدة وهي تساعد على التخلص من الشوادر الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي والتوتر للجسم وهي عمليات تسبب زيادة الوزن وصعوبة خسارته.
- يحسن الكمون من ناحية أخرى من عملية الهضم للطعام وإخراج الفضلات وبالتالي عدم الشعور بالإمساك.
- كما أن الليمون مدر للبول وهو أمر مفيد للجسم نتيجة للتخلص المستمر من السموم المتراكمة بالجسم والتي قد تؤثر على الوزن.
- يساعد الليمون بفضل عدة مكونات موجودة به مثل مادة البكتين على سد الشهية وكبحها حتى يقل شعور الرغبة في تناول الطعام لأطول فترة ممكنة.
وتعد أفضل طريقة لتناول هذا المشروب كما ذكرنا كوب ماء دافئ مع عصير الليمون وملعقة كمون مع الاستعانة بملعقة عسل حتى لا تصاب المعدة بالقرحة أو الحموضة لأنها مشروب قوي ومر.
